Previo
Problemas de control en una relación
¿Cómo se ve cuando una persona intenta controlar a otra?
- Decirle con quién puede juntarse, a dónde puede ir, o qué ropa puede ponerse.
- Acusar a la otra persona de ser infiel o de hacer cosas a escondidas.
- Exigirle que informe dónde se encuentra en todo momento.
¿Por qué las personas intentan controlar a los demás?
- Podrían pensar, incorrectamente, que esto les ayudará a evitar sentir celos o enojo.
- Podrían pensar, incorrectamente, que tienen derecho a decirle a su pareja qué debe hacer.
- Podrían haber vivido situaciones de abuso, control, o descuido en relaciones anteriores.
- Es posible que no hayan tenido ejemplos de relaciones saludables.
¿Qué debo hacer si estoy intentando controlar a mi pareja?
- Detén comportamientos controladores. No le digas a dónde puede ir ni qué puede hacer.
- Recuerda que solo tienes control sobre ti mismo.
- Habla con personas que te brinden apoyo o con un profesional que pueda ayudarte.
- Cálmate antes de hablar con tu pareja para sentir menos la necesidad de controlarla.
- Si cualquiera de los dos en la relación se siente incómodo o inseguro, siempre tiene derecho a irse.
¿Qué debo hacer si mi pareja está intentando controlarme?
- Exprésale cómo te sientes. Observa si está dispuesta a hablar y cambiar.
- Recuerda que solo tienes control sobre ti mismo.
- No te culpes. Tú no hiciste nada para provocar que la otra persona actúe de esa manera.
- Si es posible, toma un descanso cuando las cosas se pongan tensas. Lo mejor es hablar cuando ambos estén tranquilos.
- Si cualquiera de los dos se siente incómodo o inseguro, siempre tiene derecho a irse.
Fuente: Stepping Stones – Mejorando las Relaciones y la Salud Sexual (Salud Pública – Seattle & Condado de King)